Mountain Running 25K
Οι πηγές που θα συναντήσετε κατά μήκος των διαδρομών, από τις οποίες μπορείτε άφοβα να πιείτε νερό, βρίσκονται στα εξής σημεία: 
Η πρώτη πηγή βρίσκεται στο σημείο εκκίνησης, στην πλατεία του οικισμού της Καρυάς. 
Η δεύτερη πηγή βρίσκεται 4,1χλμ από το σημείο εκκίνησης, στην είσοδο του οικισμού ¨Μάζι¨. Εκεί θα στηθεί και Σταθμός Τροφοδοσίας με ισοτονικό και ξηρούς καρπούς.
Ακολουθεί στο 8ο χλμ, έξω από τον οικισμό ¨Μερκούρι¨ επίσης Σταθμός Τροφοδοσίας με νερό, ισοτονικό και ξηρούς καρπούς.
Η τρίτη πηγή βρίσκεται στο 12,1χλμ από το σημείο εκκίνησης, στον οικισμό ¨Τουρνίκι¨. Και εκεί θα υπάρχει Σταθμός Τροφοδοσίας με ισοτονικό και ξηρούς καρπούς.
Στο 16,8χλμ, στο σημείο που ξεκινά ουσιαστικά η ανάβαση για την κορυφή, θα υπάρχει ο επόμενος Σταθμός Τροφοδοσίας με νερό, ισοτονικό και ξηρούς καρπούς. Παρόλο που στην κορυφή θα υπάρχει σημείο ελέγχου, λόγω του δύσβατου του εδάφους δεν επιτρέπεται η μεταφορά μεγάλων ποσοτήτων άρα ο ανεφοδιασμός εκεί δεν μπορεί να θεωρείται εξασφαλισμένος. Οπότε σε αυτόν τον σταθμό τροφοδοσίας, του 16,8χλμ, θα πρέπει οι αθλητές να εκτιμήσουν το χρόνο που χρειάζονται μέχρι τον επόμενο σταθμό τροφοδοσίας και να κανονίσουν ανάλογα την τροφοδοσία τους σε νερό.
Ο επόμενος Σταθμός Τροφοδοσίας με νερό, ισοτονικό και ξηρούς καρπούς θα βρίσκεται στο 21,3χλμ της διαδρομής.
Η τέταρτη πηγή βρίσκεται στο 24,5χλμ από το σημείο εκκίνησης, εντός του οικισμού της Καρυάς, μετά το πλατανοδάσος.

Trail Running 10K
Οι πηγές που θα συναντήσετε κατά μήκος των διαδρομών, από τις οποίες μπορείτε άφοβα να πιείτε νερό, βρίσκονται στα εξής σημεία:
Η πρώτη πηγή βρίσκεται στο σημείο εκκίνησης, στην πλατεία του οικισμού της Καρυάς.
Ακολουθεί στο 3,7ο χλμ της διαδρομής Σταθμός Τροφοδοσίας με νερό, ισοτονικό και ξηρούς καρπούς.
Στο 5χλμ μετά την εκκίνηση, στο σημείο όπου διασταυρώνεται με την διαδρομή των 25χλμ, θα υπάρχει σταθμός ελέγχου αλλά λόγω του δύσβατου του εδάφους δεν επιτρέπεται η μεταφορά μεγάλων ποσοτήτων άρα ο ανεφοδιασμός εκεί δεν μπορεί να θεωρείται εξασφαλισμένος.
Επόμενος Σταθμός Τροφοδοσίας με νερό, ισοτονικό και ξηρούς καρπούς θα βρίσκεται στο 6,6χλμ της διαδρομής, στο εκκλησάκι του Αγίου Κωνσταντίνου.
Στο 7,7χλμ, στο εκκλησάκι του Προφήτη Ηλία θα υπάρχει σταθμός ελέγχου.
Η δεύτερη πηγή της διαδρομής βρίσκεται στο 8,8χλμ εντός του οικισμού της Καρυάς, μετά το πλατανοδάσος.